Kio estas maleola tordiĝo?
Tordiĝo de la maleolo estas ofta kondiĉo en klinikoj, kun la plej alta incidenco inter artikaj kaj ligamentaj vundoj. La maleola artiko, estante la ĉefa pez-portanta artiko de la korpo plej proksima al la grundo, ludas gravan rolon en ĉiutagaj aktivecoj kaj sportoj. Ligamentaj vundoj asociitaj kun tordiĝoj de la maleolo inkluzivas tiujn, kiuj influas la antaŭan talofibulan ligamenton, kalkanefibulan ligamenton de la ekstera maleolo, medialan maleolaran deltoidan ligamenton kaj malsupran tibiofibulan transversan ligamenton.
Simptomoj
La klinikaj manifestiĝoj de tordiĝo de la maleolo inkluzivas tujan doloron kaj ŝvelaĵon ĉe la loko, sekvatajn de haŭta miskoloriĝo. Severaj kazoj povas rezultigi senmovecon pro doloro kaj ŝvelaĵo. Ĉe laterala tordiĝo de la maleolo, pliigita doloro sentiĝas dum varusa movado. Kiam la mediala deltoida ligamento estas vundita, provi piedvalgon kaŭzas pliigitajn dolorsimptomojn. Ripozo povas mildigi doloron kaj ŝvelaĵon, sed malfiksaj ligamentoj povas konduki al malstabileco de la maleolo kaj ripetaj tordiĝoj.
Diagnozo
★Kuracista historio
La paciento havis akutajn aŭ kronikajn maleolan tordiĝojn, primarajn tordiĝojn aŭ ripetiĝantajn tordiĝojn.
★Subskribo
La simptomoj de pacientoj, kiuj ĵus tordis sian maleolon, kutime estas pli malbonaj, kun multe da doloro kaj ŝvelaĵo, la maleolo eĉ povas esti ŝancelita, eble estas iometa interna kliniĝo de la maleolo, kaj vi povas senti dolorajn punktojn sur la ekstera ligamento de la maleolo.
★Bildiga ekzameno
La maleolo unue estu ekzamenata per antaŭaj kaj flankaj rentgenaj fotoj por ekskludi frakturon. MR-bildigo povas poste esti uzata por plue taksi ligamentajn, artikajn kapsulojn kaj artikajn kartilagajn vundojn. La loko kaj severeco de la maleola tordiĝo estas determinitaj surbaze de fizikaj signoj kaj bildigo.
Kiel trakti tenisan kubuton per elektroterapiaj produktoj?
La specifa uzmetodo estas jena (TENS-reĝimo):
①Difinu la ĝustan kvanton da kurento: Adaptu la kurentan forton de la TENS-elektroterapia aparato laŭ kiom da doloro vi sentas kaj kio sentas komforta por vi. Ĝenerale, komencu per malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi sentas agrablan senton.
②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodajn pecetojn sur aŭ proksime al la doloranta areo. Por maleola tordiĝo, vi povas meti ilin sur la muskolojn ĉirkaŭ via maleolo aŭ rekte super kie ĝi doloras. Certigu, ke la elektrodaj kusenetoj estas firme fiksitaj kontraŭ via haŭto.
③Elektu la ĝustan reĝimon kaj frekvencon: TENS-elektroterapiaj aparatoj kutime havas multajn malsamajn reĝimojn kaj frekvencojn por elekti. Kiam temas pri maleola tordiĝo, vi povas elekti kontinuan aŭ pulsan stimulon. Nur elektu reĝimon kaj frekvencon, kiuj sentas komfortan por vi, por ke vi povu ricevi la plej bonan eblan dolormildigon.
④Tempo kaj ofteco: Depende de tio, kio plej bone funkcias por vi, ĉiu seanco de TENS-elektroterapio kutime daŭriĝus inter 15 kaj 30 minutojn, kaj oni rekomendas uzi ĝin 1 ĝis 3 fojojn tage. Dum via korpo respondas, vi povas iom post iom adapti la oftecon kaj daŭron de uzo laŭbezone.
⑤Kombinado kun aliaj traktadoj: Por vere maksimumigi la mildigon de tordiĝa maleolo, povus esti pli efike kombini TENS-terapion kun aliaj traktadoj. Ekzemple, provu uzi varmajn kompresojn, fari kelkajn mildajn maleolajn streĉojn aŭ malstreĉigajn ekzercojn, aŭ eĉ ricevi masaĝojn - ili ĉiuj povas funkcii kune en harmonio!
Elektu TENS-reĝimon
Unu estas ligita al la laterala fibulo kaj la alia estas ligita al la laterala kroma ligamento de la maleola artiko
Afiŝtempo: 26-a de septembro 2023
