Malalta Dorsa Doloro

kio estas lumbodoloro?

Malalta Dorsa doloro estas ofta kialo por serĉi medicinan helpon aŭ manki laboron, kaj ĝi ankaŭ estas ĉefa kaŭzo de handikapo tutmonde.Feliĉe, ekzistas mezuroj kiuj povas malhelpi aŭ malpezigi plej multajn dorsdolorajn epizodojn, precipe por individuoj sub la aĝo de 60. Se antaŭzorgo malsukcesas, taŭga hejma traktado kaj korpa vicigo ofte povas konduki al resanigo ene de kelkaj semajnoj.Plej multaj dorsdoloroj rezultas de muskolaj vundoj aŭ damaĝo al aliaj komponantoj de la dorso kaj spino.La inflama resaniga respondo de la korpo al vundo kaŭzas severan doloron.Aldone, dum la korpo maljuniĝas, la strukturoj de la dorso nature malboniĝas kun la tempo inkluzive de artikoj, diskoj kaj vertebroj.

Simptomoj

Dorsa doloro povas varii de muskola doloro al pafado, brulado aŭ piksento.Ankaŭ, la doloro povas radii malsupren kruron.Kurbi, tordi, levi, stari aŭ marŝi povas plimalbonigi ĝin.

Diagnozo

Via kuracisto taksos vian dorson ekzamenante vian kapablon sidi, stari, marŝi kaj levi viajn krurojn.Ili ankaŭ povas peti vin taksi vian doloron sur skalo de 0 ĝis 10 kaj diskuti kiel ĝi influas viajn ĉiutagajn agadojn.Ĉi tiuj taksoj helpas identigi la fonton de doloro, determini la amplekson de movado antaŭ ol doloro okazas, kaj forĵeti pli gravajn kaŭzojn kiel muskolaj spasmoj.

Rentgenradiaj bildojmontras artriton aŭ frakturojn, sed ili ne povas detekti problemojn kun la mjelo, muskoloj, nervoj aŭ diskoj sole.

MRI aŭ CT-skanadojgeneri bildojn, kiuj povas malkaŝi herniajn diskojn aŭ problemojn kun ostoj, muskoloj, histoj, tendenoj, nervoj, ligamentoj kaj sangaj glasoj.

Sangaj ekzamenojpovas helpi determini ĉu infekto aŭ alia kondiĉo kaŭzas doloron.

Nervaj studojkiel ekzemple elektromiografio (EMG) mezuras nervajn impulsojn kaj muskolajn respondojn por konfirmi premon sur la nervoj kaŭzitaj de herniitaj diskoj aŭ mjelstenozo.

Fizika terapio：Fizioterapiisto povas instrui ekzercojn por plibonigi flekseblecon, plifortigi dorsajn kaj abdomenajn muskolojn kaj plibonigi pozon.Regula uzo de ĉi tiuj teknikoj povas malhelpi doloron ripetiĝon.Fizikaj terapiistoj ankaŭ edukas pri modifado de movadoj dum dorsdoloraj epizodoj por eviti pligravigi simptomojn restante aktivaj.

Kiel uzi TENS por malantaŭa doloro?

Transkutana Elektra Nerva Stimulo (TENS).Elektrodoj metitaj sur la haŭto liveras mildajn elektrajn pulsojn por helpi malpezigi doloron blokante dolorsignalojn senditajn al la cerbo.Ĉi tiu traktado ne estas rekomendita por homoj kun epilepsio, korstimuliloj, antaŭhistorio de kormalsano aŭ gravedaj virinoj.
La plej bona maniero certigi, ke vi uzas vian TENS-unuon por malantaŭa doloro ĝuste estas paroli kun kuracisto.Ajna bonfama maŝino devus veni kun ampleksaj instrukcioj - kaj ĉi tio ne estas kazo kie vi volas preterlasi la instrukcian manlibron."TENS estas relative sekura traktado, kondiĉe ke tiuj instrukcioj estas sekvataj," Starkey konfirmas.
Dirite, antaŭ ol vi decidas ŝargi vian TENS-unuon, Starkey diras, ke vi volas certigi, ke vi komprenos de kie venas via doloro."Ĝi estas kliŝo sed TENS (aŭ io ajn alia) ne devus esti uzata por trakti doloron de nekonata origino aŭ uzata dum pli ol du semajnoj sen esti ekzamenita de kuracisto."
Koncerne al kusenetolokigo dum sensa nivela doloro-kontrolo (neniu muskola kuntiriĝo), Starkey rekomendas "X" padronon kun la dolora areo en la centro de la X. La elektrodoj sur ĉiu aro de dratoj devus esti metitaj tiel ke la fluo krucas super la. areo en doloro.
Koncerne al ofteco de uzo, "Sensa-nivela doloro-kontrolo povas esti uzata dum tagoj samtempe," konsilas Starkey.Li rekomendas movi la elektrodojn iomete kun ĉiu uzo por eviti koleron de la gluo.
La TENS-unuo devus senti kiel formikado aŭ zumo, kiu iom post iom pliiĝas en intenseco al akra, pika sento.Se la TENS-traktado sukcesas, vi devus senti iom da doloro en la unuaj 30 minutoj de kuracado.Se ĝi ne sukcesas, ŝanĝu la elektrodolokigojn kaj provu denove.Kaj se vi serĉas 24-horan dolorkontrolon, porteblaj unuoj estas plej bonaj.

La specifa uzmetodo estas jena:

①Trovu la taŭgan nunan intensecon: Alĝustigu la nunan intensecon de la TENS-aparato surbaze de persona doloro-percepto kaj komforto.Komencu kun pli malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis sentiĝas komforta formikado.

②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodo-kusenetojn sur la haŭton en la areo de la dorsa doloro aŭ proksime al ĝi.Depende de la specifa loko de doloro, elektrodoj povas esti metitaj sur la malantaŭa muskola regiono, ĉirkaŭ la spino aŭ sur la nervofinaĵoj de la doloro.Certigu, ke la elektrodaj kusenetoj estas sekuraj kaj en proksima kontakto kun la haŭto.

③Elektu la taŭgan reĝimon kaj frekvencon: TENS-aparatoj kutime ofertas plurajn reĝimojn kaj oftajn opciojn.Por dorsdoloro, provu malsamajn stimulajn reĝimojn kiel daŭran stimulon, pulsan stimulon, ktp. Ankaŭ elektu la frekvencajn agordojn, kiuj sentas taŭgajn laŭ personaj preferoj.

④Tempo kaj ofteco de uzo: Ĉiu sesio de TENS-terapio devas daŭri 15 ĝis 30 minutojn kaj povas esti uzata 1 ĝis 3 fojojn tage.Alĝustigu la oftecon kaj daŭron de uzo laŭgrade laŭ la respondo de la korpo.

⑤Kombinu kun aliaj kuracmetodoj: Por pli bone mildigi dorsdoloron, kombini TENS-terapion kun aliaj kuracmetodoj povas esti pli efika.Ekzemple, korpigi streĉadon, masaĝon aŭ varmegan aplikon kune kun TENS-terapio povas esti utila.