kio estas kolo doloro?
Koldoloro estas ofta afero, kiu tuŝas multajn plenkreskulojn en iu momento en iliaj vivoj, kaj ĝi povas impliki la kolon kaj ŝultrojn aŭ radii laŭ brako.La doloro povas varii de obtuza al simila al elektra ŝoko en la brakon.Iuj simptomoj kiel entumecimiento aŭ muskola malforteco en brako povas helpi identigi la kaŭzon de kolo doloro.
Simptomoj
La simptomoj de kolo doloro estas similaj al cervika spondilozo, karakterizita de loka doloro, malkomforto kaj limigita movado en la kolo.Pacientoj ofte plendas pri ne sciado de la ĝusta kapopozicio kaj spertas plifortigitajn simptomojn matene pro laceco, malbona sinteno aŭ eksponiĝo al malvarmaj stimuloj.En la fruaj stadioj, povas esti doloro de kapo kaj kolo, ŝultro kaj dorso kun fojaj severaj epizodoj, kiuj malfaciligas tuŝi aŭ movi la kolon libere.Kolmuskoloj ankaŭ povas spasmi kaj elmontri tenerecon.Doloro en la kolo, ŝultroj kaj supra dorso estas ofte sperta post la akra fazo.Pacientoj ofte raportas senti sin lacaj en siaj kolo kaj malfacile okupiĝi pri agadoj kiel legi librojn aŭ spekti televidon.Iuj individuoj ankaŭ povas sperti kapdolorojn aŭ okcipitan doloron kune kun sento de streĉiĝo aŭ rigideco post vekiĝo.
Diagnozo
Rentgenradiaj bildojmontras artriton aŭ frakturojn, sed ili ne povas detekti problemojn kun la mjelo, muskoloj, nervoj aŭ diskoj sole.
MRI aŭ CT-skanadojgeneri bildojn, kiuj povas malkaŝi herniajn diskojn aŭ problemojn kun ostoj, muskoloj, histoj, tendenoj, nervoj, ligamentoj kaj sangaj glasoj.
Sangaj ekzamenojpovas helpi determini ĉu infekto aŭ alia kondiĉo kaŭzas doloron.
Nervaj studojkiel ekzemple elektromiografio (EMG) mezuras nervajn impulsojn kaj muskolajn respondojn por konfirmi premon sur la nervoj kaŭzitaj de herniitaj diskoj aŭ mjelstenozo.
Kiel trakti koldoloron per elektroterapiaj produktoj?
La plej oftaj specoj de milda ĝis modera kolo-doloro kutime respondas bone al memzorgado ene de du ĝis tri semajnoj.Se la doloro daŭras, niaj TENS-produktoj povas helpi malpezigi vian doloron:
Transkutana Elektra Nerva Stimulo (TENS).La terapiisto metas elektrodojn sur la haŭton proksime de la dolora areo.Ĉi tiuj liveras etajn elektrajn impulsojn, kiuj povas helpi malpezigi doloron.
Por kolo doloro, metu du elektrodojn sur la malsupra dorso de la kolo sur la flankoj (dolora areo).Por iuj, meti du aŭ pli da elektrodoj super aŭ apud la ŝultroj povas pli bone funkcii.Notu ne meti elektrodojn proksime al la kapo.Memoru, ke TENS povas malhelpi kiel la cerbo sendas elektrajn impulsojn al la korpo.
La specifa uzmetodo estas kiel sekvas（TENS-reĝimo）:
①Determinu la ĝustan kvanton da kurento: Alĝustigu la nunan forton de la elektroterapia aparato TENS surbaze de kiom da doloro vi sentas kaj kio sentiĝas komforta por vi.Ĝenerale, komencu kun malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi sentas agrablan senton.
②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodpecetojn sur aŭ proksime de la areo kiu doloras.Por kolo doloro, vi povas meti ilin sur la muskolojn ĉirkaŭ via kolo aŭ rekte super kie ĝi doloras.Nepre sekurigu la elektrodkusenetojn firme kontraŭ via haŭto.
③Elektu la ĝustan reĝimon kaj frekvencon: TENS elektroterapiaj aparatoj kutime havas multajn malsamajn reĝimojn kaj frekvencojn por elekti.Kiam temas pri kolo doloro, vi povas iri por kontinua aŭ pulsita stimulo.Simple elektu reĝimon kaj oftecon, kiuj sentas vin komforta por vi, por ke vi ricevu la plej bonan doloron ebla.
④Tempo kaj ofteco: Depende de tio, kio funkcias plej bone por vi, ĉiu sesio de TENS-elektroterapio kutime devus daŭri inter 15 ĝis 30 minutojn, kaj oni rekomendas uzi ĝin 1 ĝis 3 fojojn tage.Dum via korpo respondas, bonvolu iom post iom ĝustigi la oftecon kaj daŭron de uzo laŭbezone.
⑤Kombinado kun aliaj traktadoj: Por vere maksimumigi la kolan doloron, ĝi povus esti pli efika se vi kombinas TENS-terapion kun aliaj traktadoj.Ekzemple, provu uzi varmegajn kompresojn, fari mildajn kolstreĉadojn aŭ malstreĉajn ekzercojn, aŭ eĉ ricevi masaĝojn - ili ĉiuj povas labori kune en harmonio!
Atentu bonvolu
Unuflanka doloro: Elektu la saman flankon de la elektrodolokigo (Verda aŭ blua elektrodo).
Meza doloro aŭ duflanka doloro: elektu la elektrodolokigon, sed ne krucu (Verda kaj blua elektrodo --- trenkanalo).
Afiŝtempo: Aŭg-21-2023
