Koldoloro

kio estas doloro en la kolo?

Koldoloro estas ofta problemo, kiu trafas multajn plenkreskulojn iam en iliaj vivoj, kaj ĝi povas impliki la kolon kaj ŝultrojn aŭ radii laŭ brako. La doloro povas varii de obtuza ĝis simila al elektra ŝoko en la brakon. Certaj simptomoj kiel sensentemo aŭ muskola malforteco en brako povas helpi identigi la kaŭzon de koldoloro.

Simptomoj

La simptomoj de koldoloro similas al cervikala spondilozo, karakterizitaj per loka doloro, malkomforto kaj limigita movado en la kolo. Pacientoj ofte plendas pri ne sciado de la ĝusta kappozicio kaj spertas pliintensigitajn simptomojn matene pro laceco, malbona pozo aŭ eksponiĝo al malvarmaj stimuloj. En la fruaj stadioj, povas esti kapdoloro kaj kolo, ŝultro kaj dorsdoloro kun fojaj severaj epizodoj, kiuj malfaciligas tuŝi aŭ libere movi la kolon. Kolmuskoloj ankaŭ povas spasmi kaj montri doloremon. Doloro en la kolo, ŝultroj kaj supra dorso estas ofte spertata post la akuta fazo. Pacientoj ofte raportas senton de laceco en siaj koloj kaj havas malfacilaĵojn partopreni en agadoj kiel legi librojn aŭ spekti televidon. Kelkaj individuoj ankaŭ povas sperti kapdolorojn aŭ okcipitan doloron kune kun sento de streĉeco aŭ rigideco post vekiĝo.

Diagnozo

Rentgenaj bildojmontras artriton aŭ frakturojn, sed ili ne povas detekti problemojn kun la mjelo, muskoloj, nervoj aŭ diskoj sole.

MR aŭ CT-skanadojgeneri bildojn, kiuj povas riveli herniitajn diskojn aŭ problemojn kun ostoj, muskoloj, histoj, tendenoj, nervoj, ligamentoj kaj sangaj vaskuloj.

Sangotestojpovas helpi determini ĉu infekto aŭ alia malsano kaŭzas doloron.

Nervaj studojkiel ekzemple elektromiografio (EMG) mezuras nervimpulsojn kaj muskolajn respondojn por konfirmi premon sur la nervoj kaŭzitan de herniitaj diskoj aŭ mjela stenozo.

Kiel trakti doloron en la kolo per elektroterapiaj produktoj?

La plej oftaj tipoj de malpeza ĝis modera koldoloro kutime bone respondas al memzorgado ene de du ĝis tri semajnoj. Se la doloro daŭras, niaj TENS-produktoj povas helpi mildigi vian doloron:

Transhaŭta Elektra Nervostimulado (TENS). La terapiisto metas elektrodojn sur la haŭton proksime al la dolora areo. Ĉi tiuj liveras etajn elektrajn impulsojn, kiuj povas helpi mildigi doloron.

Por doloro en la kolo, metu du elektrodojn sur la malsupran malantaŭan flankon de la kolo ĉe la flankoj (dolora areo). Por iuj, meti du aŭ pli da elektrodoj super aŭ apud la ŝultroj povus esti pli bone. Notu ne meti elektrodojn proksime al la kapo. Memoru, ke TENS povas influi kiel la cerbo sendas elektrajn impulsojn al la korpo.

La specifa uzmetodo estas jena(TENS-reĝimo):

①Difinu la ĝustan kvanton da kurento: Adaptu la kurentan forton de la TENS-elektroterapia aparato laŭ kiom da doloro vi sentas kaj kio sentas komforta por vi. Ĝenerale, komencu per malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi sentas agrablan senton.

②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodajn pecetojn sur aŭ proksime al la doloranta areo. Por nukodoloro, vi povas meti ilin sur la muskolojn ĉirkaŭ via kolo aŭ rekte super kie ĝi doloras. Certigu, ke la elektrodaj kusenetoj estas firme fiksitaj kontraŭ via haŭto.

③Elektu la ĝustan reĝimon kaj frekvencon: TENS-elektroterapiaj aparatoj kutime havas multajn malsamajn reĝimojn kaj frekvencojn por elekti. Kiam temas pri doloro en la kolo, vi povas elekti kontinuan aŭ pulsan stimulon. Nur elektu reĝimon kaj frekvencon, kiuj sentas komfortan por vi, por ke vi povu ricevi la plej bonan eblan dolormildigon.

④Tempo kaj ofteco: Depende de tio, kio plej bone funkcias por vi, ĉiu seanco de TENS-elektroterapio kutime daŭriĝus inter 15 kaj 30 minutojn, kaj oni rekomendas uzi ĝin 1 ĝis 3 fojojn tage. Dum via korpo respondas, vi povas iom post iom adapti la oftecon kaj daŭron de uzo laŭbezone.

⑤Kombinado kun aliaj traktadoj: Por vere maksimumigi la mildigon de doloro en la kolo, povus esti pli efike kombini TENS-terapion kun aliaj traktadoj. Ekzemple, provu uzi varmokompresojn, fari kelkajn mildajn streĉojn de la kolo aŭ malstreĉigajn ekzercojn, aŭ eĉ ricevi masaĝojn - ili ĉiuj povas funkcii kune en harmonio!