kio estas Teniskubuto?
Teniskubuto (ekstera humera epikondilito) estas dolora inflamo de la tendeno komence de la antaŭbraka etendaĵmuskolo ekster la kubuta artiko.La doloro estas kaŭzita de kronika larmo kaŭzita de ripeta fortostreĉo de la ekstensormuskolo de la antaŭbrako.Pacientoj povas sperti doloron en la tuŝita areo kiam ili kaptas aŭ levas objektojn per forto.Teniskubuto estas klasika ekzemplo de elĉerpita sindromo.Tenisoj, badmintonistoj estas pli oftaj, dommastrinoj, brikaj laboristoj, lignofaristoj kaj aliaj longdaŭraj ripetaj klopodoj fari kubutajn agadojn, ankaŭ estas inklinaj al ĉi tiu malsano.
Simptomoj
La komenco de la plej granda parto de la malsano estas malrapida, la fruaj simptomoj de tenisa kubuto, pacientoj nur sentas kubutan artikon flanka doloro, pacientoj konscie kubuto artiko super la aktiveco doloro, doloro povas foje radii supren aŭ malsupren, sentas acida distensión malkomforto, nevola al aktiveco .Manoj ne povas esti malfacile teni aferojn, tenante la fosilon, levante la poton, tordi tukojn, sveterojn kaj aliajn sportojn povas plimalbonigi la doloron.Estas kutime lokalizitaj molaj punktoj sur la ekstera epikondilo de la humero, kaj foje la tenereco povas esti liberigita malsupren, kaj eĉ ekzistas milda tenero kaj mova doloro sur la etendistotendeno.Ne estas loka ruĝeco kaj ŝvelaĵo, kaj la etendo kaj fleksado de la kubuto ne estas tuŝitaj, sed la rotacio de la antaŭbrako povas esti dolora.En severaj kazoj, la movado de streĉado de fingroj, pojnoj aŭ manĝbastonetoj povas kaŭzi doloron.Malmulto de pacientoj spertas pliigitan doloron en pluvaj tagoj.
Diagnozo
La diagnozo de tenisa kubuto baziĝas ĉefe sur klinikaj manifestiĝoj kaj fizika ekzameno.La ĉefaj simptomoj inkluzivas doloron kaj tenerecon sur la ekstera flanko de la kubuta artiko, radia doloro de antaŭbrako al mano, streĉiĝo en antaŭbrakaj muskoloj, limigita etendo de la kubuto, rigideco aŭ limigita movado en la kubuto aŭ pojno artiko.Doloro plimalboniĝas kun agadoj kiel manpremado, turnado de pordo-tenilo, polmo-malsupren-levo de objekto, tenisa malantaŭa svingo, golfsvingo, kaj premado sur la ekstera flanko de la kubuta artiko.
Rentgenradiaj bildojmontras artriton aŭ frakturojn, sed ili ne povas detekti problemojn kun la mjelo, muskoloj, nervoj aŭ diskoj sole.
MRI aŭ CT-skanadojgeneri bildojn, kiuj povas malkaŝi herniajn diskojn aŭ problemojn kun ostoj, muskoloj, histoj, tendenoj, nervoj, ligamentoj kaj sangaj glasoj.
Sangaj ekzamenojpovas helpi determini ĉu infekto aŭ alia kondiĉo kaŭzas doloron.
Nervaj studojkiel ekzemple elektromiografio (EMG) mezuras nervajn impulsojn kaj muskolajn respondojn por konfirmi premon sur la nervoj kaŭzitaj de herniitaj diskoj aŭ mjelstenozo.
Kiel trakti Teniskubuton per elektroterapiaj produktoj?
La specifa uzmetodo estas kiel sekvas (TENS-reĝimo):
①Determinu la ĝustan kvanton da kurento: Alĝustigu la nunan forton de la elektroterapia aparato TENS surbaze de kiom da doloro vi sentas kaj kio sentiĝas komforta por vi.Ĝenerale, komencu kun malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi sentas agrablan senton.
②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodpecetojn sur aŭ proksime de la areo kiu doloras.Por kubuta doloro, vi povas meti ilin sur la muskolojn ĉirkaŭ via kubuto aŭ rekte super kie ĝi doloras.Nepre sekurigu la elektrodkusenetojn firme kontraŭ via haŭto.
③Elektu la ĝustan reĝimon kaj frekvencon: TENS elektroterapiaj aparatoj kutime havas multajn malsamajn reĝimojn kaj frekvencojn por elekti.Kiam temas pri kubuta doloro, vi povas iri por kontinua aŭ pulsita stimulo.Simple elektu reĝimon kaj oftecon, kiuj sentas vin komforta por vi, por ke vi ricevu la plej bonan doloron ebla.
④Tempo kaj ofteco: Depende de tio, kio funkcias plej bone por vi, ĉiu sesio de TENS-elektroterapio kutime devus daŭri inter 15 ĝis 30 minutojn, kaj oni rekomendas uzi ĝin 1 ĝis 3 fojojn tage.Dum via korpo respondas, bonvolu iom post iom ĝustigi la oftecon kaj daŭron de uzo laŭbezone.
⑤Kombinado kun aliaj traktadoj: Por vere maksimumigi la kubutan doloron, ĝi povus esti pli efika se vi kombinas TENS-terapion kun aliaj traktadoj.Ekzemple, provu uzi varmajn kompresojn, fari mildajn kubutajn streĉojn aŭ malstreĉajn ekzercojn, aŭ eĉ ricevi masaĝojn - ili ĉiuj povas labori kune en harmonio!
skema diagramo
Elektroda plato-pasta pozicio: La unua estas ligita al la Ekstera epikondilo de humero, kaj la dua estas alfiksita al la mezo de la radiala antaŭbrako.
Afiŝtempo: Aŭg-24-2023
