1. Kio estas Dismenoreo?
Dismenoreo rilatas al la doloro spertata de virinoj en kaj ĉirkaŭ la malsupra abdomeno aŭ talio dum sia menstrua periodo, kiu ankaŭ povas etendiĝi al la lumbosakra regiono. En severaj kazoj, ĝi povas esti akompanata de simptomoj kiel naŭzo, vomado, malvarma ŝvitado, malvarmaj manoj kaj piedoj, kaj eĉ svenado, signife influante ĉiutagan vivon kaj laboron. Nuntempe, dismenoreo estas ofte klasifikita en du tipojn: primara kaj sekundara. Primara dismenoreo okazas sen iuj ŝajnaj anomalioj de la reproduktaj organoj kaj ofte estas nomata funkcia dismenoreo. Ĝi estas pli ofta inter adoleskaj knabinoj, kiuj estas negeedziĝintaj aŭ ankoraŭ ne naskis. Ĉi tiu tipo de dismenoreo kutime povas esti mildigita aŭ malaperi post normala akuŝo. Aliflanke, sekundara dismenoreo estas ĉefe kaŭzita de organikaj malsanoj, kiuj influas la reproduktajn organojn. Ĝi estas ofta ginekologia kondiĉo kun raportita incidenco-ofteco de 33.19%.
2.simptomoj:
2.1. Primara dismenoreo estas pli ofte spertata dum adoleskeco kaj tipe okazas ene de 1 ĝis 2 jaroj post la komenco de menstruo. La ĉefa simptomo estas doloro en la malsupra abdomeno, kiu koincidas kun regula menstrua ciklo. La simptomoj de sekundara dismenoreo similas al tiuj de primara dismenoreo, sed kiam kaŭzita de endometriozo, ĝi ofte plimalboniĝas laŭgrade.
2.2. Doloro kutime komenciĝas post menstruo, kelkfoje jam 12 horojn antaŭe, kaj la plej intensa doloro okazas en la unua tago de menstruo. Ĉi tiu doloro povas daŭri 2 ĝis 3 tagojn kaj poste iom post iom trankviliĝas. Ĝi ofte estas priskribita kiel spasma kaj ĝenerale ne estas akompanata de streĉiĝo en la abdomenaj muskoloj aŭ resalta doloro.
2.3. Aliaj eblaj simptomoj inkluzivas naŭzon, vomadon, diareon, kapturnon, lacecon, kaj en severaj kazoj povas okazi paleco kaj malvarmaj ŝvitoj.
2.4. Ginekologiaj ekzamenoj ne rivelas iujn ajn nenormalajn trovojn.
2.5. Surbaze de la ĉeesto de doloro en la malsupra abdomeno dum menstruo kaj negativaj rezultoj de ginekologia ekzameno, oni povas fari klinikan diagnozon.
Laŭ la severeco de dismenoreo, ĝi povas esti klasifikita en tri gradojn:
*Malpeza: Dum aŭ antaŭ kaj post menstruo, estas eta doloro en la malsupra abdomeno akompanata de dorsdoloro. Tamen, oni ankoraŭ povas plenumi ĉiutagajn agadojn sen senti ĝeneralan malkomforton. Iafoje, dolorpiloloj povas esti necesaj.
*Modera: Antaŭ kaj post menstruo, estas modera doloro en la malsupra abdomeno kune kun dorsdoloro, naŭzo kaj vomado, kaj ankaŭ malvarmaj membroj. Prenante rimedojn por mildigi doloron, oni povas provizi provizoran mildigon de ĉi tiu malkomforto.
*Severa: Antaŭ kaj post menstruo, estas severa doloro en la malsupra abdomeno, kiu malebligas sidi trankvile. Ĝi signife influas laboron, studadon kaj ĉiutagan vivon; tial litripozo fariĝas necesa. Krome, povas okazi simptomoj kiel paleco, malvarma ŝvito. Malgraŭ provoj pri dolormildigaj rimedoj, kiuj estas konsiderataj, ili ne provizas signifan mildigon.
3. Fizioterapio
Granda nombro da klinikaj studoj montris la signifan efikon de TENS en la traktado de dismenoreo:
Primara dismenoreo estas kronika sanproblemo, kiu ĉefe trafas junajn virinojn. Transhaŭta elektra nervostimulo (TENS) estis sugestita kiel efika metodo por redukti doloron ĉe primara dismenoreo. TENS estas neinvazia, malmultekosta, portebla metodo kun minimumaj riskoj kaj kelkaj kontraŭindikoj. Kiam necese, ĝi povas esti mem-administrita ĉiutage dum ĉiutagaj agadoj. Pluraj studoj esploris la efikecon de TENS en reduktado de doloro, malpliigado de la uzo de kontraŭdoloriloj kaj plibonigado de la vivokvalito ĉe pacientoj kun primara dismenoreo. Ĉi tiuj studoj havas kelkajn limigojn rilate al metodika kvalito kaj terapia validigo. Tamen, la ĝeneralaj pozitivaj efikoj de TENS ĉe primara dismenoreo renkontitaj en ĉiuj antaŭaj studoj indikis ĝian eblan valoron. Ĉi tiu recenzo prezentas la klinikajn rekomendojn por TENS-parametroj por trakti simptomojn de primara dismenoreo bazitaj sur antaŭe publikigitaj studoj.
Kiel trakti dismenoreon per elektroterapiaj produktoj?
La specifa uzmetodo estas jena (TENS-reĝimo):
①Difinu la ĝustan kvanton da kurento: Adaptu la kurentan forton de la TENS-elektroterapia aparato laŭ kiom da doloro vi sentas kaj kio sentas komforta por vi. Ĝenerale, komencu per malalta intenseco kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi sentas agrablan senton.
②Lokigo de elektrodoj: Metu la TENS-elektrodajn pecetojn sur aŭ proksime al la doloranta areo. Por dismenoreo, vi povas meti ilin sur la dolorantan areon en la malsupra abdomeno. Certigu, ke la elektrodaj kusenetoj estas firme fiksitaj kontraŭ via haŭto.
③Elektu la ĝustan reĝimon kaj frekvencon: TENS-elektroterapiaj aparatoj kutime havas multajn malsamajn reĝimojn kaj frekvencojn por elekti. Kiam temas pri dismenoreo, la optimuma frekvenco por dolormildigo estas 100 Hz, vi povas elekti kontinuan aŭ pulsan stimulon. Nur elektu reĝimon kaj frekvencon, kiuj sentas komfortan por vi, por ke vi povu ricevi la plej bonan eblan dolormildigon.
④Tempo kaj ofteco: Depende de tio, kio plej bone funkcias por vi, ĉiu seanco de TENS-elektroterapio kutime daŭriĝus inter 15 kaj 30 minutojn, kaj oni rekomendas uzi ĝin 1 ĝis 3 fojojn tage. Dum via korpo respondas, vi povas iom post iom adapti la oftecon kaj daŭron de uzo laŭbezone.
⑤Kombinado kun aliaj traktadoj: Por vere maksimumigi la mildigon de dismenoreo, povus esti pli efike kombini TENS-terapion kun aliaj traktadoj. Ekzemple, provu uzi varmajn kompresojn, fari kelkajn mildajn abdomenajn streĉojn aŭ malstreĉigajn ekzercojn, aŭ eĉ ricevi masaĝojn - ili ĉiuj povas funkcii kune en harmonio!
Elektu TENS-reĝimon, poste alkroĉu la elektrodojn al la malsupra abdomeno, ambaŭflanke de la antaŭa mediana linio, 3 colojn sub la umbiliko.
Afiŝtempo: 16-a de januaro 2024
